2.jūnijā saules pielietā meža laucītē satikāmies, lai kopā
ar sertificētu Meža terapeiti Ingu Dreimani dotos vadītā pastaigā pa mežu un
piedzīvotu Meža veldzi, kuras galvenie mērķi ir cilvēka veselības atjaunošanās
un piederības nostiprināšana kā daļai no dabas. Meža veldze ir apzināta došanās
un atrašanās dabā, lai uzlabotu labsajūtu ikdienā.
Šis noteikti nebija vienkārši pārgājiens, bet lieliska
iespēja pabūt ar sevi, dabu sev apkārt, mācīties turēt fokusu un uzmanību gan
uz skaņām, gan krāsām, garšām un smaržām dabā. Ļauties notikumam un būt pasīvam
vērotājam un klausītājam. Pārsteidzoši, cik ātri tad paskrien vairāk kā divas
stundas.
Pēc Meža veldzes nodarbību dalībnieki dalījās ar piedzīvoto
un visi kā viens atzina, ka šāda terapija nepieciešama ikdienā, jo īpaši kopā
ar terapeitu, kas deva uzdevumus, nodrošināja drošu terapeitisko telpu un
palīdzēja satikties ar dabu. Atsauksmēs pēc nodarbībām dalībnieki, kā lielāko
ieguvumu atzina praktiskos risinājumus, ko apguvuši , lai spētu arī ikdienā,
pēc nodarbībām, atbrīvoties no stresa un atrast mieru,
- “Šo uztvēru kā ievadnodarbību. Man prasās kaut ko aktīvāku
un dinamiskāku. Nodarbībās dzirdēto varēšu pielietot dodoties ikdienas
pastaigās, apstāties, sajust, vērot, saklausīt...”
- “Sapratu, ka mežā svarīgākais ir lēnā pastaigā izbaudīt
klusumu, kas īstenībā pilns ar tik ļoti daudzām skaņām. Laikam jau tas klusums
ar savām skaņām arī visvairāk nomierināja un lika aizmirst ikdienas rūpes.
Turpmāk man pašai jāatrod laiks sev, kuru varētu pavadīt dabā vai mežā, biežāk
gūt sev mieru dabā.”
- “Praktisks veids kā iegūt mieru.”
Paldies pasniedzējai par vērtīgajām zināšanām un dalībniekiem
par ļaušanos un uzdrīkstēšanos.
Vairāk par Meža terapiju var lasīt pasniedzējas blogā: https://ingadreimane.blog/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Projekts "Meža veldzes labbūtības veicināšanai un
stresa mazināšanai ikdienā", projekta numurs 23-09-AL10-A019.2205-000008.
Finansē Eiropas Lauksaimniecības fonds lauku attīstībai (ELFLA) , piešķirtais
finansējums 675.00eiro. Līdzfinansēja Smiltenes novada pašvaldība 75 eiro.
Apmācībās piedalījās 10 dalībnieki.
