piektdiena, 2024. gada 28. jūnijs

Jaunieši no 9 dažādām valstīm gatavo Permakultūras festivālu jauniešiem

Lejas Varicēnos pēc Jāņiem saka sabraukt jaunieši no dažādām valstīm, lai gatavoti festivālu, kurā citus jauniešus aicinātu apzināties sevi kā dabas daļu un dzīvot dabai draudzīgā.


Biedrība Smiltenei un Latvijai īsteno Eiropas Solidaritātes Korpusa brīvprātīgo grupas projektu, kura dalībnieki divu nedēļu laikā  apgūs zināšanām un pieredzi par permakultūru un ilgtspējīgu dzīvesveidu un ar to dalīsies festivālā 6.07.2024. Festivāla programmā  plānotas darbnīcas, spēles, sarunas, diskusijas.

Projektā piedalās 14 jaunieši no 9 dažādām valstīm: Vācija, Itālija, Čehija, Turcija, Francija, Ēģipte, Nīderlande, Spānijas un Ungārijas. 

Aicinām jauniešus uz festivālu - tā būs lieliska iespēja uzzināt par permakultūru, ilgtspējīgu dzīvesveidu un atrast jaunus draugus! Dalība Festivālā ir bez maksas. Nepieciešams reģistrēties pasākumam, aizpildot anketu: https://ej.uz/PermaFest2024 Tiekamies! 



pirmdiena, 2024. gada 3. jūnijs

Aprīlis un maijs biedrībā “Smiltenei un Latvijai”

 


Aprīlis pagāja gatavojoties lielajam izzinošo pasākumu maratonam. Tika gatavotas afišas, veidotas reklāmas un organizētas grupas, lai jau maijā priecātos par paveikto un uzrakstītajiem projektiem.

Pa vidu visiem pasākumu sagatavošanās darbiem, aprīlī, kā jau jautrības mēnesī bija arī jautri un iedzīvotāju iniciatīvu rosinoši notikumi. Tika izsludināta sabiedriskā apspriešana Ilgu un Saltupu ielu nosaukumiem. Un mūsu biedrs Jānis Krūmiņš nu dikti gribēja dzīvot nevis Žagatu, bet Zemeņu ielā. Tad nu bijām aktīvi, uzrakstījām iesniegumu un domes sēdē tika apstiprināts, ka Zemeņu iela Saltupos būs!  Brīnišķīgi, ka ir šāda iespēja iedzīvotajiem piedalīties, un ka viena no slavenākajām Smiltenē uzrakstītajām dziesmām tiks iemūžināta arī ielas nosaukumā.

Ar mūziku un Smiltenei par godu sarakstītam dziesmām iesākās arī maijs.

5.maijā izskanēja Kokles spēles meistarklašu dalībnieču koncerts “Es atnācu uguntiņu”, kurā desmit


dalībnieces atrādīja sešos mēnešos meistarklasēs apgūto un priecēja visus apmeklētājus ar jau zināmām melodijām, kā arī pasniedzējas Zanes Sniķeres īpaši viņām radītu tautasdziesmas pirmatskaņojumu.

Mums prieks, ka ar šo projektu Smiltenes novads ir kļuvis tradīciju zinātājām bagātāks, un ceram, ka tagad kokles spēli dzirdēsim biežāk.

8. maijā pēc valsts svētkiem satikāmies biedrības mājvietā “Lejas Varicēnos”, lai sapulces laikā talkotu un sapostu telpas Pasaku terapijas nodarbībām. Šajā dienā, slaukot putekļus un bīdot mēbeles, plānojām gan ESC brīvprātīgo nometni un Permakultūras festivālu jauniešiem, gan Marikas dienu vasarā, gan sapņojām lielus sapņus.


Dzima ideja par kalendāru ar Marikas Svīķes dzeju un Smiltenes foto. Un tika pārrunāta iespēja pārizdot viņas grāmatu “Ar zvaigžņu putekļiem saujās”, kuru tik ļoti iemīļojuši dzejas cienītāji un kuras grāmatnīcās vairs nav.

To visu iedvesmoja tas, ka kurjers atveda kompaktdiskus, kurā apkopotas dziesmas ar Marikas Svīķes vārdiem, ko radījuši mākslinieki ziedojumu vākšanas procesā Marikas Svīķes kultūrvietas izveidei. Paldies Jānim Krūmiņam, kas šīs dziesmas apkopoja un radīja šo kompaktdisku.

Liekot svaigi izdoto disku vāciņos, radās aizvien jaunas un jaunas idejas, kā popularizēt dzejnieces daiļradi. Cerams, viņa mums palīdzēs no mākoņa maliņas, un vismaz daļa no tam tiks realizētas.

Kompaktdisku “Seko tauriņiem” visi interesenti varēs iegādāties Marikas dienas koncertā 21. jūlijā Marikas Svīķes kultūrvietā. Bet ja nu galīgi nav spēka tik ilgi gaidīt, noteikti var sazināties ar biedrību un tikt pie tā ātrāk.

Maijā mēs ne tikai pulcējamies biedrības mājvietā un iedvesmojām viens otru, bet arī ieguvām jaunus


draugus- Ogres attīstības biedrību. Viņi ļoti kuplā pulkā bija ieradušies, lai smeltos pieredzi no mūsu pašvaldības un nevalstiskajām organizācijām un arī dalītos ar to, kas labi izdevies pašiem un iedvesmotu mūs.

Bija patiess prieks iepazīties, un esam jau savu darbu sarakstos ierakstījuši ciemošanos pie viņiem, lai dzīvē skatītu viņu darbus un radošo veikumu.

Maijā dzīvē pamazām piepildijās arī vēl viens sapnis. Lai Marikas Svīķes kultūrvieta būtu aizvien vairāk pasākumu un ne tikai mūsu organizētie. Lai vieta būtu dzīva un piepildīta ar mūziku, mākslu un dzeju, kā kārtīgai kultūrvietai pienākas.


Un 17. maijā notika pirmais koncertiņš, ko neorganizēja biedrība, bet gan Smiltenes Mūzikas skola. Paldies mūzikas skolas vadītājai Gunitai Grīnbergai, pasniedzējam Pēterim Vilkam un audzēkņiem, kas pieskandināja kultūrvietu un parku. Priekšnesumus baudīja gan sanākušie vecāki un radinieki, gan arī interesenti un cilvēki, kuri pastaigājās parkā. Vakars izdevās burvīgs. Ceram, ka tas nebūs pēdējais, un tā kļūs par jauku tradīciju.

Audzēkņiem dāvinājām kokteiļu krūzes sulīgai un krāsainai vasarai, bet skolas vadībai un pasniedzējam Marikas Svīķes dzejas grāmatu, kurā smelties iedvesmu un spēku jaunam darba cēlieniem. Lai Smiltenes mūzikas skolas kolektīvam koša vasara un radošs jaunais gads.


Un radošas un košas bija arī biedrības organizētās nodarbības maijā. Sākumā uzzinājām vēl nezināmas lietas par ķermeni un iegurni nodarbību ciklā “Sieviete vesela un laimīga”. Pēc tam paskatījāmies dziļāk sevī caur pasakām un simboliem Pasaku terapijā. Un maija beigās mācījāmies sadzirdēt un iepazīt sevi dabā - Meža terapijā. Paldies zinošajām pasniedzējām Zanei Vormai, Verai Adiņai un Ingai Dreimanei par dalīšanos ar zināšanām, un 46 nodarbību dalībniekiem par vēlmi saņemt šīs zināšanas. Bija jaudīgi, interesanti un noderīgi.

Protams, tas ir tikai nedaudz no tā, ko darījām maijā. Vēl turpinās gatavošanās starptautiskajam ESC projektam, darbs pie Marikas dienas koncerta, atskaišu rakstīšana par jau pabeigtajiem projektiem un tūkstotis citi sīki darbiņi, lai vasara būtu tikpat izzinoša un koša.

Noteikti ieplānojiet savos kalendāros Marikas dienas koncertu 21. jūlijā un gaidiet jaunumus jūnijā.


Lai koši!

Tava biedrība “Smiltenei un Latvijai”

Marts biedrībā “Smiltenei un Latvijai”



Martā sanācām uz sapulci un plānojām vasaras darbus, jo cik tad vairs ilgi, un vasara klāt.

Sākām domāt par vasaras Marikas dienas koncertu, šogad to vadīt un mums palīdzēt uzņēmusies Zina Bērza. Ideju ir daudz, mākslinieki ir ļoti atsaucīgi un koncerts plānojas ļoti skaists.

Ar joni jau tuvojas ieplānotās izzinošās nodarbības Meža terapijā, Pasaku terapijā un “Sieviete- vesela un laimīga”. Arī Kokļu spēles meistarklašu noslēgums maijā jau vairs nav aiz kalniem. Tika sadalīti pienākumi un darāmie darbi.

Zaiga apņēmās datorrakstā pierakstīt vēl nepublicētos Marikas Svīķes dzejoļus, un dzejnieces dzejas cienītāji jau šogad varēs baudīt dažas vēl nedzirdētas rindas. Paldies viņai par to.


Pavasara saulgriežiem nākot, bijām Smiltenes sociālo pakalpojumu centrā “Īves” un kopā ar tā iemītniekiem izveidojām milzīgus puzurus no latvāņiem, kas tika iekārti lielajā ozolā blakus Marikas Svīķes kultūrvietai. Kopā mēs iegriezām gaismu un pavasari Vecajā parkā. Un puzuri radīja svētku sajūtu visiem, kuri svinēja pavasara saulgriežus kopā ar folkloras kopu “Rudzupuķe”

Marikas Svīķes kultūrvieta tikusi arī pie informatīvās plāksnītes un


turpmāk, gan iedzīvotāji, gan viesi varēs vairāk uzzināt par dzejnieci un kultūrvietas tapšanas procesu. Tika uzstādīta arī informācijas stends par Eiropas Lauksaimniecības fonda finansiālo atbalstu šīs vietas tapšanā. Paldies brīvprātīgajam Gunāram Bērzam un viņa mazdēlam Eduardam par piegriešanu, krāsošanu un naglošanu. Forši, ka viņi to visu izplānoja un izdarīja bez maksas.

Marts bija plānošanas mēnesis, lai jau maijā mēs varētu uzlādēties un izbaudīt augļus dažādos izzinošos pasākumus. Noteikti sekojiet mums sociālos tīklos un mājas lapā, lai pieteiktos uz kādu no tiem.

Tava biedrība “Smiltenei un Latvijai”

Meža terapijas pastaigas dalībnieki izzina sevi un mācās atrast iekšējo līdzsvaru



2.jūnijā saules pielietā meža laucītē satikāmies, lai kopā ar sertificētu Meža terapeiti Ingu Dreimani dotos vadītā pastaigā pa mežu un piedzīvotu Meža veldzi, kuras galvenie mērķi ir cilvēka veselības atjaunošanās un piederības nostiprināšana kā daļai no dabas. Meža veldze ir apzināta došanās un atrašanās dabā, lai uzlabotu labsajūtu ikdienā.

Šis noteikti nebija vienkārši pārgājiens, bet lieliska iespēja pabūt ar sevi, dabu sev apkārt, mācīties turēt fokusu un uzmanību gan uz skaņām, gan krāsām, garšām un smaržām dabā. Ļauties notikumam un būt pasīvam vērotājam un klausītājam. Pārsteidzoši, cik ātri tad paskrien vairāk kā divas stundas.

Pēc Meža veldzes nodarbību dalībnieki dalījās ar piedzīvoto un visi kā viens atzina, ka šāda terapija nepieciešama ikdienā, jo īpaši kopā ar terapeitu, kas deva uzdevumus, nodrošināja drošu terapeitisko telpu un palīdzēja satikties ar dabu. Atsauksmēs pēc nodarbībām dalībnieki, kā lielāko ieguvumu atzina praktiskos risinājumus, ko apguvuši , lai spētu arī ikdienā, pēc nodarbībām, atbrīvoties no stresa un atrast mieru,

- “Šo uztvēru kā ievadnodarbību. Man prasās kaut ko aktīvāku un dinamiskāku. Nodarbībās dzirdēto varēšu pielietot dodoties ikdienas pastaigās, apstāties, sajust, vērot, saklausīt...”

- “Sapratu, ka mežā svarīgākais ir lēnā pastaigā izbaudīt klusumu, kas īstenībā pilns ar tik ļoti daudzām skaņām. Laikam jau tas klusums ar savām skaņām arī visvairāk nomierināja un lika aizmirst ikdienas rūpes. Turpmāk man pašai jāatrod laiks sev, kuru varētu pavadīt dabā vai mežā, biežāk gūt sev mieru dabā.”

- “Praktisks veids kā iegūt mieru.”

Paldies pasniedzējai par vērtīgajām zināšanām un dalībniekiem par ļaušanos un uzdrīkstēšanos.

Vairāk par Meža terapiju var lasīt pasniedzējas blogā: https://ingadreimane.blog/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Projekts "Meža veldzes labbūtības veicināšanai un stresa mazināšanai ikdienā", projekta numurs 23-09-AL10-A019.2205-000008. Finansē Eiropas Lauksaimniecības fonds lauku attīstībai (ELFLA) , piešķirtais finansējums 675.00eiro. Līdzfinansēja Smiltenes novada pašvaldība 75 eiro. Apmācībās piedalījās 10 dalībnieki.





piektdiena, 2024. gada 10. maijs

Tradicionālās kokles spēles meistarklašu dalībnieces Latvijai dzimšanas dienā dāvina koncertu

 


5. maijā Smiltenes kultūras centrā izskanēja kokles spēles koncerts “Es atnācu uguntiņu”.

Paldies visām projekta dalībniecēm, tas bija patiesi skaists un pārsteigumiem pilns.

Valsts svētku laikā vēlamies latviskās tradīcijas un spēku sajust ik solī, ik darbā. Un kas gan var būt tradicionālāks par kokli un tautasdziesmu? Koncertā tika izpildītas gan tepat Smiltenes novadā pierakstītas mazāk zināmas dziesmas, gan tautā iemīļotas melodijas.

Latvijas svētkos jaunās koklētājas atrādīja sešu mēnešu garumā apgūtās kokles spēles prasmes. Izskanēja arī Zanes Sniķeres, īpaši meistarklašu dalībniecēm veltīts skaņdarbs ar Smiltenes novadā pierakstītu tautasdziesmas tekstu, kurā katra koklētāja varēja ielikt arī gabaliņu sevis un izmantot jaunās prasmes.

Runājot ar meistarklašu dalībniecēm, viņas bija ļoti priecīgas par šo iespēju papildināt zināšanas un pieslīpēt tās līdz tādam līmenim, lai nebaidītos pat uzkāpt uz skatuves un spēlēt citiem. Jaunās koklētājas arī minēja, ka Zane šajos sešos mēnešos ir bijusi radoša, pacietīga, atbalstoša un iedvesmojoša skolotāja šajā ceļā, kas noteikti ir viens no faktoriem, tam, ka dalībnieces līdz beigām palikušas tik daudz, un koncerts izdevies tik īpašs.

Biedrība “Smiltenei un Latvijai “un projekta dalībnieces saka lielu paldies Smiltenes novada pašvaldībai, kas līdzfinansēšanas konkursā kultūras, sabiedriski nozīmīgu un izglītojošu aktivitāšu īstenošanai atbalstīja šo ideju un piešķīra finansējumu. Kā arī Smiltenes kultūras centram, kas laipni mūs uzņēma savās telpās sešu mēnešu garumā un piešķīra brīnišķīgu vietu noslēguma koncertam.

Prieks, ka tagad mūsu novadā ir par desmit kokles spēles tradīcijas zinātajām vairāk, un ar nepacietību gaidīsim, kur viņas atkal redzēsim un dzirdēsim, jo patiesi ceram, ka jaunās zināšanas tiks izmantotas un neieguls pūra lādē.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Meistarklases organizē biedrība "Smiltenei un Latvijai", finansē Smiltenes novada pašvaldība.



 

ceturtdiena, 2024. gada 25. aprīlis

Noslēdzies apmācību cikls “Sieviete- vesela un laimīga!”

 


Biedrība “Smiltenei un Latvijai” realizējusi apmācību cikla “Sieviete- vesela un laimīga!” nodarbības.

Paldies Zanei Vormai par lieliskajām nodarbībām. Tik žēl, ka tās nu ir beigušās. Nodarbību laikā pasniedzēja sniedza teorētiskās un praktiskās zināšanas. Gūtās zināšanas sievietes varēs izmantot, lai ikdienā nostiprinātu savu veselību un uzlabotu dzīves kvalitāti. 

Bija tiešām interesanti un tik brīnišķīga sieviešu grupa. Tik daudz bija nezināmā un noklusētā gan par sievietes fizioloģiju, gan baudu, gan veselību, kas tagad kļuvis zināms. Un, protams, paldies arī visām dalībniecēm par jautājumiem un atklātību šajā ceļā, jo tikai tā varējām runāt par tiešām nozīmīgo.

Paldies arī projekta finansētājiem, jo šajās  mācībās par sievietes reproduktīvo veselību un iegurņa pamatnes muskulatūru varēja piedalīties ikviena sieviete neatkarīgi no materiālā un sociālā stāvokļa. Apmācību ciklu noklausījās dažāda vecuma sievietes, no 30 līdz 70 gadiem, un arī jaunās māmiņas, kurām bija īpaši interesanti uzzināt par to kādi vingrinājumi ir ieteicami pēcdzemdību periodā, kā rūpēties par rētām un atjaunot baudu intīmās attiecībās. Šo visu noklausoties daža laba dāma, kam bērni jau lieli, bēdīgi nopūtās un skumji vaicāja Zanei, kur gan viņa bijusi agrāk? 

Taču pasniedzēja visas mierināja, ka trenēt iegurņu muskulatūru nav par vēlu nevienā vecumā, tāpat kā rūpēties par savu baudu un intīmo labsajūtu. Vajag tikai sākt un rezultāti būs. 

Esam priecīgi par vērtīgajām zināšanām, ko sievietēm sniedzis šis kurss, kas ļaus viņām turpmāk būt veselākām un laimīgākām.  

Pasākumu organizēja biedrība “Smiltenei un Latvijai” sadarbībā ar biedrību “Abulas lauku partnerība” un Lauku atbalsta dienestu. Finansē Eiropas Lauksaimniecības fonds lauku attīstībai (899.10 eiro), līdzfinansē Smiltenes novada pašvaldība (99.90 eiro).

......................................................................................................................................................................

Projekta Nr. 24-09-AL10-A019.2205-000004 “Sieviete- vesela un laimīga!” 

















 


trešdiena, 2024. gada 24. aprīlis

Ieklausies sevī meža terapijā

 




Jau sen ir zināms, ka dabai, it sevišķi mežam, ir nomierinošs un enerģiju atjaunojošs efekts. Mūsdienās zinātne atgriezusies pie šīm zināšanām, pielietojot tās meža terapijā. Tas ir terapijas veids, kurā cilvēks ar speciālista palīdzību pilnībā ļaujas meža videi un ietekmei, tā palīdzot sev pārvarēt grūtības un stresu. Ar meža terapiju 30.maijā plkst. 18.00 tiešsaistes platformā zoom.com. un Meža veldzes pārgājienā 2.jūnijā plkst. 10.00.iepazīstinās klīniskā psiholoģe, meža terapijas praktiķe Inga Dreimane.

Meža veldze jeb meža pelde kā veselību veicinošs, ikdienas dzīves kvalitāti stiprinoša prakse kļūst arvien populārākā gan Eiropā, gan arī citos pasaules reģionos. Mūsdienu praksē tā aizsākusies Japānā un zināma ar nosaukumu Shinrin-yoku, kas burtiskā tulkojumā nozīmē “uzņemt meža atmosfēru”, savukārt aprakstot procesa tēlaino pusi, tiek lietots jēdziens “iegremdēties meža atmosfērā”. Angliski tiek lietots jēdziens “forest bathing”, kas tiešā tulkojumā uz latviešu valodu nozīmē “meža pelde”. Līdztekus nosaukumam “meža pelde” latviešu valodā iespējams izmantot arī jēdzienu “meža veldze” tā radītā emocionālā miera un spēcinājuma dēļ.

Meža veldzes pārgājienam ir raksturīgs mierīgs temps, ļaujot uzmanībai apzināti vērsties uz meža atmosfēru, izmantojot piecas maņas (redzi, dzirdi, tausti, smaržu un garšu), piedzīvojot emocionālu pārdzīvojumu, kas vērsts uz iekšēja mieru un atslābinājumu.

Meža veldze kā regulāra ikdienas prakse palīdz stiprināt un atjaunot

1)         Fizisko veselību. Meža veldzei raksturīgais ritms un secība palīdz normalizēt sirds asinsvadu veselību, stiprināt imunitāti, noturību pret aukstuma un karstuma radīto diskomfortu, veselības grūtībām, u.c.

2)         Psihisko veselību. Meža veldze ietver visus psihiskās veselības stiprināšanai nozīmīgās stratēģijas: mijiedarbību ar apkārtējo vidi, vērību pret sevi un apkārt notiekošo, aktivitāti jeb mērķtiecīgu darbību, iespēju mācīties uzzinot kaut ko jaunu vai atgādinot sev jau zināmo, piedzīvojot dāsnumu un laipnību gan pret sevi gan savā rīcībā.

3)         Sociālo veselību. Meža veldzes galvenās aktivitātes: kontakts, izmantojot visas maņas, skaistums, līdzjūtība, emocijas, nozīmes veidošanās palīdz stiprināt piederības sajūtu, sociālo kontaktēšanos un mazina vientulības izjūtu.

4)         Garīgo veselību. Pateicība par dzīvību apkārt un iekšējo dzīves spēku, savu sāpju godināšana jeb pieņemšana, ļaušanās pieredzes plūdumam un zinātkāre par gaidāmo dod iespēju veidot un stiprināt savas dzīves jēgu, vērtību nostiprināšanos un gandarījumu par dzīvi, gūto pieredzi.

Meža veldze kā viens no galvenajiem instrumentiem tiek izmantots meža terapijā, kuras galvenie mērķi ir cilvēka veselības atjaunošanās un piederības nostiprināšana kā daļai no dabas.

Iepazīšanās ar meža veldzi un meža terapiju tiešsaistes nodarbībā 30.maijā plkst. 18.00 tiešsaistes platformā zoom.com. un Meža veldzes pārgājienā 2.jūnijā plkst. 10.00.

meža veldze ir apzināta došanās un atrašanās dabā, lai uzlabotu labsajūtu ikdienā. Šis noteikti nebūs pārgājiens tikai jaunajiem un sportiskajiem, meža veldzes temps ir no viena līdz trim kilometriem stundā, meža terapijas temps – 500 metri līdz 1,5 kilometri stundā.

Ja arī tu vēlies pievienot vērtību savām pastaigām mežā un iepazīt šo terapijas veidu, piesaki dalību līdz 27.05.2024. reģistrējoties https://ieej.lv/XdWKK vai pa tālruni 26551877.

Blogs, kurā pasniedzēja dalās informācijā un pieredzē https://ej.uz/1do8

Tiksimies mežā!

......................................................................................................................................................................

Projektu Nr. 23-09-AL10-A019.2205-000008 organizē biedrība “Smiltenei un Latvijai” sadarbībā ar biedrību “Abulas lauku partnerība” un Lauku atbalsta dienestu. Finansē Eiropas Lauksaimniecības fonds lauku attīstībai ( 675,00 eiro), līdzfinansē Smiltenes novada pašvaldība (75,00 eiro).