otrdiena, 2022. gada 11. janvāris

Turpinām stiprināt biedrības spējas piesaistīt finansējumu

Šī gada jūlijā “Smiltenei un Latvijai ” ieguva “Aktīvo iedzīvotāju fonda” atbalstu biedrības kapacitātes stiprināšanai caur projektu “Aktīvi, zinoši un atpazīstami Smiltenes novadā” .

Projekta mērķis ir stiprināt biedrības "Smiltenei un Latvijai" kapacitāti, meklējot dažādas līdzekļu piesaistīšanas stratēģijas un panākot lielāku biedrības atpazīstamību vietējā sabiedrībā, lai kļūtu mazāk atkarīgi no projektu finansējuma.

Novembris pagājis rosīgi, paplašinot kontaktus no citam biedrībām un daloties pieredzē par dažādiem līdzekļu piesaistes veidiem.


Vērtīgas sarunas gan attālināti gan klātienē notikušas ar Dzintru Zvejnieci no “Alūksnes un Apes novada fona” un biedrības “Alūksnes nevalstisko organizāciju atbalsta centrs “. Viņas bagātīgā pieredze katrā tikšanās reizē iedvesmoja idejām, kuras būtu piemērotas “Smiltenei un Latvijai “ kapacitātes stiprināšanā un ziedojumu piesaistē. Vairāku sarunu laikā radušies arī nākotnes plāni kopīgiem projektiem un sadarbībai ilgtermiņā, kā arī dalīšanās ar noderīgiem kontaktiem.


Kontaktus meklējām un atradām arī NVO nama organizētajā Rīgas un Vidzemes reģiona NVO pieredzes apmaiņas un tīklošanās konferencē. Kur dažādas organizācijas dalījās pieredzē kā sadarbojas

ar pašvaldībām un kā pašvaldības atbalsta NVO sektoru. Pieredzes apmaiņas un tīklošanās konferencē dzirdētie stāsti raisīja pārdomas, rosināja jaunas idejas un iedvesmoja turpināt darboties ikvienu tās dalībnieku. Pēdējie divi gadi pandēmijas laikā apturējusi daudzus projektus un pasākumus līdzekļu piesaistei, tādēļ šāda pieredzes apmaiņā bija ļoti noderīga un uzmundrinoša.



Tiešsaistes pasākuma laikā visiem dalībniekiem bija iespēja piedalīties Kontakttirgū, publicējot savu organizāciju kontaktus turpmākai savstarpējai saziņai. Tie, kas iesaistījās, noslēgumā piedalījās balvas izlozē, ko saņēma mūsu “Biedrība Smiltenei un Latvijai”.




Tā rosīgais novembris noslēdzās ne tikai ar jaunām idejām, sadarbībām un nākotnes plāniem, bet arī pārsteigumu no NVO nama, ko ar nepacietību gaidām biedrības juridiskās adreses pastkastītē.

Sveiciens Starptautiskājā Paldies dienā!

Starptautiskajā Paldies dienā gribam pateikt paldies saviem biedriem, ziedotājiem, brīvprātīgajiem, atbalstītājiem. Kad domājam par biedrībām, tad prātā nāk ziedojumu kastīte un neliela grupa cilvēku, kuri ir aicina citus piedalīties kādā mērķī. Bet tā gluži nav. “Smiltenei un Latvijai” ir gluži kā mūsu logo koks. Var redzēt tikai daļu no tā, kas to uztur dzīvu un radīja. Aiz katra projekta, pasākuma stāv cilvēki, vērtības un tas, ko viņi iegulda- laiks, darbs, nauda, idejas, radošums, precizitāte, zināšanas, pieredze, talants, sapņi, nesavtīgums, līdzatbildība, atbalsts, piedalīšanās, zinātkāre, ierašanās, došana, sadarbība, pateicība, draudzība, aizraušanās utt. Mēs to novērtējam un pateicamies  mūsu biedriem, ziedotājiem, brīvprātīgajiem un atbalstītājiem par uzticību un sadarbību un kopā būšanu.

Gada nogale biedrībā “Smiltenei un Latvijai”


 Jau rakstījām, ka novembrī tikāmies ar  “Apes un Alūksnes fondu” un piedalījāmies semināros, lai dalītos savā un pieredzē un meklētu iespējas uzlabot, vairāk sabiedrībai parādīt un skaidrot biedrības darbu.

Citu pieredzi un saziņu ar sabiedrību redzējām, decembris bija laiks, kad paskatīties uz sevi. Īstenojot “Aktīvo iedzīvotaju fonda” atbalstīto projektu “Aktīvi, zinoši un atpazīstami Smiltenes novadā” biedrības kapacitātes stiprināšanai,  7. decembrī Artūrs Mednis biedrības biedrus un brīvprā
tīgos iepazīstināja ar ar saviem secinājumiem par to, kādas labas lietas un nepieciešamos uzlabojumus ir konstatējis pētot “Smiltenei un Latvijai” saziņu blogā, Facebook kontā un mēdijos. Tikšanās bija dzīva un interesanta un lika aizdomāties par vēl neizmantotām iespējām uzrunāt iedzīvotājus un brīvprātīgos.

Cerams, jau drīz, šīs tikšanās iedvesmoti, radīsim vēl nebijušus pasākumus un sadarbības. Jo pēc tiešsaistes, daži no mūsu brīvprātīgajiem saskatīja iespēju palīdzēt un vairāk iesaistīties biedrības darbā ar savu pieredzi un zināšanām.

Decembris dažādu iemeslu dēļ ienesa nelielu pārtraukumu  dzejnieces Marikas Svīķes piemiņas kultūrvietas plāna izstrādes procesos. Taču idejas turpināja rasties un arī ziedotāji aktīvi turpināja ziedot gaidot projekta uzsākšanos. Ceram, ka jau februārī svinot biedrības 20. gadu jubileju varēsim redzēt projekta aprises un parādīt arī mūsu atbalstītājiem, lai jau pavasarī uzsāktu pirmos darbu pie tā realizācijas. Paldies visiem, kuri ziedoja, dalījās ar idejām un piedāvāja tehnisku atbalstu un darba rokas darbiem uzsākoties. Mēs to noteikti atcerēsimies un ar prieku pieņemsim šo palīdzību.

 Lai 2022. gadā sapņi, kopīgais darbs un ziedojumi veiksmīgi  pārtop vietā, kur satikties dzejai, dziesmai, kultūrai un cilvēkiem, kas to mīl!

piektdiena, 2021. gada 15. oktobris

Īstenots apmācību projekts “Veselā miesā vesels gars - elpošanas sistēmas attīstīšana un nostiprināšana”

         

Biedrība “Smiltenei un Latvijai” īstenojusi apmācību projektu “Veselā miesā vesels gars - elpošanas sistēmas attīstīšana un nostiprināšana” sadarbībā ar Abulas lauku partnerību, Lauku atbalsta dienestu un Eiropas Lauksaimniecības fonda lauku attīstībai Latvijas Lauku attīstības programmas līdzfinansējumu un Smiltenes novada domes atbalstu. Kopējās apmācību projekta izmaksas bija 1000.00 eiro, no kurām 900.00 eiro finansēja Lauku atbalsta dienests, bet 100.00 eiro Smiltenes novada dome.

Apmācību projekta ietvaros piecās nodarbībās pieredzējusi jogas meistare Edīte Štrauha dalībniekiem mācīja dažādas elpošanas tehnikas (noturībai pret stresu, plaušu un imūnsistēmas stiprināšanai, vielmaiņas uzlabošanai, mentālajam līdzsvaram), kā arī dalībnieki veica vienkāršus jogas vingrinājumus mugurkaula stabilizēšanai. Dalībnieki apguva indiešu elpošanas tehnikas, kuras balstītas uz tūkstošiem gadu senu jogas pieredzi. Jogas pasniedzēja Edīte Štrauha apguvusi intensīvu pranayamas (pranayama tulkojumā no sanskrita nozīmē - elpas regulēšana ar noteiktiem paņēmieniem un vingrinājumiem) kursu Indijā un pilna enerģijas dalījās ar savām zināšanām arī ar apmācību dalībniekiem.

Regulāra elpošanas vingrinājumu veikšana samazina garīgo un fizisko nogurumu, sirdstriekas iespējamību, astmas un bronhītu simptomus, atvieglo muskuļu sāpes un saspringumu, novērš nepieciešamību pēc pretsāpju medikamentiem, uzlabo asinsriti, nervu sistēmas darbību, locītavu elastību un izturību. Tā balansē smadzeņu pusložu darbību, veicina gremošanas un limfu darbības sistēmu, kuras uzdevums no organisma izvadīt sārņus un stiprināt imūno sistēmu, palīdz nomierināties un justies pašapzinīgāk, apzināties un labāk izjust savu esību, iegūt vairāk prieka, kļūt laipnākam, kompensē fizisku vingrojumu trūkumu, sekmē atveseļošanos no stresa un pārpūles, pat samazina krunku veidošanos un piešķir ādai mirdzumu. Cilvēki veicot regulārus elpošanas vingrinājumus, sāk izskatīties labāk, jutās daudz vairāk atpūtušies, spēj vairāk izdarīt. Viņiem ir vieglāk koncentrēties, un viņi jūtas priecīgāki.

Lāsma Vilkasta

Biedrības “Smiltenei un Latvijai” projekta koordinatore

Īstenots apmācību projekts “Skaistumam un labsajūtai”

         


Biedrība “Smiltenei un Latvijai” īstenojusi apmācību projektu “Skaistumam un labsajūtai” sadarbībā ar Abulas lauku partnerību, Lauku atbalsta dienestu un Eiropas Lauksaimniecības fonda lauku attīstībai Latvijas Lauku attīstības programmas līdzfinansējumu un Smiltenes novada domes atbalstu. Kopējās apmācību projekta izmaksas bija 1000.00 eiro, no kurām 900.00 eiro finansēja Lauku atbalsta dienests, bet 100.00 eiro Smiltenes novada dome.

Apmācību teorētiskajā daļā dalībnieki tika iepazīstināti ar skaņu terapijas instrumentiem. Tika demonstrēti un skandēti -  Planetārie gongi, Tibetas dziedošie trauki, Kristāla dziedošie trauki, Tinkšas un zvaniņi, Čakrafoni, Kamertoņi, Bungas un grabuļi, Okeāna bungas, Vargāns, Kalimba, Indiāņu flauta un citi sakrālie instrumenti. Lektore stāstīja par skaņu terapijas veidiem un iespējām uzlabot savu labsajūtu un ķermeņa veselību.

Gongu meditācija ir satikšanās pašam ar sevi šeit un tagad, dziļa saruna ar savu sirdsbalsi. Kad nomierinās prāts, ķermenis saņem atpūtu un klusumā dzimst atbildes uz jautājumiem, ko uzdodam paši sev. Tā ir sava veida bezkontakta masāža, kad ar skaņu viļņiem tiek izkustināta katra ķermeņa šūniņa. Skaņu ietekmē notiek dziļa relaksācija un ķermenis pats sevi dziedina. Meditācijas laikā skanēja planetārie gongi Marss un Mēness, Tibetas dziedošie trauki, zvanga, čakrafoni, stihiju zvaniņi, indiāņu flauta un citi instrumenti. Šo instrumentu vibrācijas un skaņa labvēlīgi ietekmē mūsu ķermeņa  ritmu, harmonizē, aktivizē organismā enerģijas plūsmu. Marsa gongs ir vīrišķās enerģijas nesējs, šī enerģija palīdz mums pieņemt lēmumus un atrisināt jautājumus, palīdz rast pareizo izvēli un sasniegt savu mērķi. Mēness gongs ir sievišķās enerģijas nesējs, kura skaņas palīdz mums stiprināties mīlestībā, apzināties savu jūtu pasauli un būt radošiem un iedvesmotiem. Pirms gonga meditācijas var padomāt par problēmu un ļaut zemapziņai to atrisināt. Atbilde atnāks intuitīvi bet var arī ļauties lai skaņa ienāk mūsos un sekot tās brīnišķīgam plūdumam un ļauties.

Apmācību laikā dalībnieki tika iepazīstināti ar vairākām meditāciju tehnikām, stāstīts par cilvēka smadzeņu darbību stresa laikā, par stresa un skaņas ietekmi uz ķermeni un labsajūtu, kā ar meditācijas palīdzību varam trenēt savu gribu.

 Viena nodarbība tika veltīta kosmētikas gatavošanai mājas apstākļos. Apmācību dalībnieki pagatavoja sev krēmu, macerātu un skrubi, uzzināja par iespējām kā pagatavot dažādu kosmētiku sev, kā to darīt mājas apstākļos un kādus augus varam izmantot. Lai labāk justos ķermenis un mēs būtu skaistas, nav jāiegādājas dārga kosmētika, bet mazliet pieliekot pūles un ieklausoties sevī varam saprast kādi augi mums nepieciešami. Mūsu zemapziņa pasaka priekšā, bet mums ir viņā jāieklausās. 

Apmācības vadīja Inga Graumane, kuras mūžs saistīts ar mūziku un kordiriģēšanu, un par sirdslietu kļuvusi arī skaņu terapija, vibromasāža, pirtsrituāli un dabīgas kosmētikas radīšana.

 

 

 

 

Lāsma Vilkasta

Biedrības “Smiltenei un Latvijai” projekta koordinatore

Īstenots apmācību projekts “Pasaku terapija - pasaka kā sevis izzināšanas veids”

 

Biedrība “Smiltenei un Latvijai” īstenojusi apmācību projektu “Pasaku terapija - pasaka kā sevis izzināšanas veids” sadarbībā ar Abulas lauku partnerību, Lauku atbalsta dienestu un Eiropas Lauksaimniecības fonda lauku attīstībai Latvijas Lauku attīstības programmas līdzfinansējumu un Smiltenes novada domes atbalstu. Kopējās apmācību projekta izmaksas bija 1000.00 eiro, no kurām 900.00 eiro finansēja Lauku atbalsta dienests, bet 100.00 eiro Smiltenes novada dome.

Pasaku terapija ļauj ielūkoties sevī un paskatīties uz sevi no malas, izmantojot metaforu. Izprotot pasakas struktūru un tās nozīmību, pasakā ikviens nonāk saskarē ar savu zemapziņu un iemācās to tulkot. Galvenais instruments ir metaforas izmantošana, lai aktivizētu klausītāja iekšējos resursus. Šie resursi palīdz ieraudzīt to, kas katrā jau ir sākotnēji, bet pašam kādu iemeslu dēļ nav izdevies tos ieraudzīt vai arī tie ir piemirsti – tas ir viens no galvenajiem uzdevumiem pasaku terapijā. Tieši pasakās ir kopā savāktas visas mūsu Dzīves Lomas, kuras mēs cits citam nododam no paaudzes uz paaudzi. Tieši pasakās mēs varam ieraudzīt visas mūsu personības un dvēseles nokrāsas, kā arī ieraudzīt visas mūsu iespējas. Pasaku terapija ļauj iekāpt savā dzīvē daudz dziļāk un ļauj arī no tās izkāpt un uz visu notiekošo apskatīties no malas. Tāpat tā vairo spēkus un dod jaunu enerģiju. Pasaka ir spogulis, kurā mēs ieraugām paši sevi, un kristāls, caur kuru mēs raugāmies uz pasauli. Pasaka ir nepieciešama pieaugušajiem, jo tā uzrunā viņu iekšējo bērnu, kurš joprojām sapņo un tic brīnumiem.

Apmācības vadīja brīnišķīga lektore Vera Adiņa, kura dzimusi un augusi Baltkrievijā, bet kopš studiju gadiem dzīvo Latvijā, un latviešu valodu uzskata par savu otro dzimto valodu. Pēc izglītības inženiere, veiksmīgi veidoja karjeru komercuzņēmumā un paralēli visu šo laiku bija saistīta ar radošo un literāro: 3 gadus strādāja LNT par filmu tulku latviešu - krievu valodā un gatavoja subtitrus, kā arī rakstīja pasakas pieaugušajiem latviešu valodā. Pasaku terapijas kursu Vera apguvusi Moreno Psihodrāmas Institūtā Latvijā. Apmācību laikā dalībnieki guva ieskatu par pasaku rašanās vēsturi un veidiem, pasaku transformāciju laika gaitā, pasaku ietekmi uz personības veidošanos. Apmācību dalībnieki veica dažādus uzdevumus un aktivitātes metaforiskās domāšanas un iztēles attīstīšanai.

 

Lāsma Vilkasta

Biedrības “Smiltenei un Latvijai” projekta koordinatore

pirmdiena, 2021. gada 11. oktobris

Īstenots apmācību projekts “Tu esi tas, ko tu ēd - kā uzturs ietekmē cilvēka fizisko un garīgo veselību”

Biedrība “Smiltenei un Latvijai” īstenojusi apmācību projektu “
Tu esi tas, ko tu ēd - kā uzturs ietekmē cilvēka fizisko un garīgo veselību
” sadarbībā ar Abulas lauku partnerību, Lauku atbalsta dienestu un Eiropas Lauksaimniecības fonda lauku attīstībai Latvijas Lauku attīstības programmas līdzfinansējumu un Smiltenes novada domes atbalstu. Kopējās apmācību projekta izmaksas bija 1000.00 eiro, no kurām 900.00 eiro finansēja Lauku atbalsta dienests, bet 100.00 eiro Smiltenes novada dome.

Apmācību projekta iet varos piecās tikšanās reizēs pieredzējusi skolotāja, stāstniece un zāļu sieva Līga Reitere iepazīstināja apmācību dalībniekus ar augiem, kas ir ne tikai garšīgi vai negaršīgi, bet gan veselīgi, stāstīja par zaļo un zāļu tējām un citām interesantām lietām, kas palīdz uzturēt organismu veselu un možu. Apmācību dalībnieki guva zināšanas par
savvaļas aptieku, tautas medicīnu, augiem mājražošanā, pirtzinībām un pēršanos, kopīgi tika gatavotas ziedes, skrubji un dažādi augu izvilkumi eļļā un degvīnā.

Lāsma Vilkasta

Biedrības “Smiltenei un Latvijai” projekta koordinator